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上班族防胖指南：預防久坐堆肉！6個辦公室空間就可以做的瘦身操推薦

久坐壞處多，對女生來說最讓人討厭的就是會在腹部、大腿和臀部慢慢堆積贅肉！為了防止這種”職業傷害”，請筆記以下6個注意事項+6組辦公室防胖運動！

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滑手機/追劇/或是賴在床上都可做！6招宅在家的懶人瘦腿操 請開練！

紋身網紅亞妞時常在小紅書上分享親自練習的瘦身操，今天她示範6個不論是坐在沙發上追劇、或在床上滾、甚至是滑手機時都可練習的動作，趕緊學起來吧。

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4個隨時隨地+2個睡前日常習慣做起來！可以讓大腿變細！

冬天最容易堆積脂肪，一個不小心贅肉爬上小腹，大腿忽然也黏在一起(肉多多的意思)，要避免這些窘狀，其實只要常常做以下6個日常習慣就可以了！

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七夕情人節找男友一起運動會瘦得更快！4組雙人居家減肥操請收下！

有一種肥叫做幸福肥，當兩人甜蜜在一起，不知不覺吃多了也不在意，久而久之肥肉上身，這時候想運動健身，一個人做真的很無聊，如果拉著男友一起，不但想瘦的動力爆增、也可享有多出來的兩人時光，好處多多還不快來練！

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Aesop室內噴霧三重奏 首度推出50ml輕巧版 安神木質調 冬日送禮好暖心

Aesop芳香室內噴霧三重奏禮盒包括塞西拉、伊斯特洛斯和俄勞斯三款室內芳香產品，每款皆獨具特色，馥郁沁心，有助於激發感官活力，使人安神靜氣、心曠神怡。

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【芭蕾減肥操】每天做這8組就可以再也不見！大腿內側的那些肥肉們！

天氣冷真的很容易怠惰不想動...一不小心貪吃還會長肉！今天介紹這2招8組芭蕾減肥操，不是激烈地逼妳運動，而是緩緩優雅地動起來，讓妳好好乖乖地瘦下去！

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放假爆吃後怎麼減？小紅書瘦身網紅分享【高效減肥法】快學起來！

好不容易熬到週末(或連假)，想爆吃的慾望澆不熄？跟著人氣瘦身網紅abby芳芳的【減肥萬能飲食公式】+【高效減肥法】要瘦下來一點也不難！

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李現版Hiit健身操20招！徒手高效燃脂運動每天跟他一起跳！

國民現男友李現除了帥氣的臉，也有著「穿衣有瘦、脫衣有肉」的犯規好身材！他今天就要跟大家示範20組Hiit健身操，不知是否能讓原本放棄健身的水水們重新燃起熱情呢？

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吃貨必學！跟著微胖韓妞一起做這5個動作提高代謝量 養成易瘦體質！

為什麼有些女生怎麼吃都不會胖、但有些女生就是連喝個水都會肥？妳知道嗎？這很可能與新陳代謝有關。

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韓國練習生7日地獄式減肥菜單 聲稱一個月可以瘦5公斤！

韓國娛樂公司對偶像的身型要求向來嚴謹，身上有一丁點多餘的肉都不合格！最近韓網就流傳了某間娛樂公司的練習生一週減肥菜單，而說聞此菜單可以一個月內減5 公斤！

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好好把握這10個日常習慣 就算不節食不運動也能瘦！

儘管運動是減肥最佳途徑，如果妳真心忙碌沒空，其實利用一些不經意的日常，養成習慣，就可以慢慢地達成減肥瘦身的目的喔！

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做起來！睡前10分鐘超簡單5個動作！讓妳燃脂瘦腿+瘦肚子！

大部分想瘦下來的女生，胖都胖在小腹或是腿部，今天要介紹的這套簡單的減肥操，只需要花妳睡前10分鐘，在瑜珈墊上或是床上做都可以，做完很累就可以立刻睡覺囉！

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歐美爆紅裸食減脂餐盒台灣也有！小禎、健身網紅都在瘋！

相信重視健康、或者正在瘦身的人對於裸食(raw food)概念應該不陌生，天然的有機的、不加工的食物原型，但說到具有健康概念的菜色，很多人的既定印象都是清淡無味，相信我，裸食菜單也是能夠豐富無比，而且讓人看了直流口水！

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【美妝編輯來推薦】Le labo、NARS、La Prairie、Maison Briochin ...11月清單熱騰騰登場！

身為美妝編輯，每個月一定會收到許多排隊等著試用的新品好物，集結至2019年11月，燒到我的清單如下，也分享了最誠實的試用效果，趕緊來看看吧！

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4組高效瘦大腿消除內側贅肉招式 跟著瘦身網紅Ddaling動起來！

在小紅書上專門分享各種在家減肥瘦身的網紅Ddaling前幾天又發佈了她為大家整理出覺得最高效的4組高效瘦大腿、有效消除大腿內側贅肉的運動，馬上就來看看！